Jennifer Lopez nasıl zayıfladı? Ãœnlü ÅŸarkıcı ve sinema yıldızı Jennifer Lopez'in güzellik sırları ve fit bir vücudun sırları için ünlülerin diyetisyenine kulak verin. 

Ünlü şarkıcı ve sinema yıldızı Jennifer Lopez'i ilerlemiş yaşına rağmen genç ve fit tutan diyetin formüllerini açıklıyoruz. İşte Hollywood yıldızlarının diyetisyeninin verdiği ve Jennifer Lopez'in de uyguladığı yaşam ve yiyecek tarzı önerileri: SUYU GİTMEYEN YİYECEKLER YİYİN

Sulu kalmanın en iyi yolu pişme sırasında suyu kaybolmayan yiyecekleri tüketmektir.

YETERSÄ°Z BESLENMEYÄ° SONLANDIRIN

AraÅŸtırmalar gösteriyor ki, yetersiz beslenme yemediklerimizden deÄŸil de yediklerimizden kaynaklıdır. Uyguladığınız diyet vitamin ve minerallerinizi çalabilir. ÇiÄŸ bitkilerle hazırlanmış dengeli bir diyet temel vitamin ve minerallerin tüm öğelerini içermektedir ama geleneksel metotlarla hazırlanan yemekler besinin deÄŸerinin \%80’ini yok eder. YiyeceÄŸinizde doÄŸal olarak bulunandan \%80 daha az ile yetinebilir misiniz? Bu çok zor. HAZIR YÄ°YECEK YEMEYÄ°N

Enzimler vücudunuzdaki her metabolik süreçten sorumludur. Hazır yiyeceklerin çoÄŸunda doÄŸal enzimlerin \%100u yok edilmiÅŸtir. \%100ü! Lipaz ve amilaz enzimleri yok edildiÄŸinde, yaÄŸlan ve karbonhidratları sindiremez ve bunlar vücutta depolanır. Bu da kilo almanıza yol açar. Bol enzimli yiyecekler aldığınızda, kendi kendine sindirilir. Daha etkili çalışmak ve sevdiÄŸiniz ÅŸeyleri yapmak için ek enerji kazanırsınız.

YOGA HAREKETLERÄ°

Yoga hareketleri yapmanız da zayıf ve fit kalmanıza fayda saylayacaktır.

YEŞİL MEYVE SUYU ZAYIFLATIR

Birkaç kilo vermeniz gerekiyorsa Yemek yemeyi bırakın ve sıvı şeyler alın. Taze meyve ve sebze suları için; özellikle yeşil sebzeler (kereviz, salatalık, ıspanak, lahana). Ayrıca limon ve zencefil suyu da iyidir. Bu kendinizi hafif hissetmenizi sağlayacaktır fakat gerçekten çok fazla besin alıyor olacaksınız çünkü meyve ve sebze sularındaki vitamin ve mineraller kolay sindirilir.