30.10.2014 Perşembe 13:02
Sağlık ve Dengeli Beslenin Pizza, abur cubur, beyaz ekmek, şeker gibi un, şeker içeren, ve marketlerde satılan işlenmiş gıdaları tüketmek, yüzünüzde sivilce çıkma ihtimalini artıran faktörlerdir. Sağlıklı beslenin ve aldığınız şeker oranını azaltın. Sağlıklı bir beslenme bol meyve ve sebzelerden, yüksek proteinden, düşük un, şeker ve yağdan oluşur. Stres, üzüntü sıkıntı yetişkin aknesinin en önemli nedenlerindendir. Stresi önlemek için maneviyata yönelin, spor yapın, sevdiğiniz kişilerle beraber olup, size sıkıntı verenlerden uzaklaşın, hobi edinin vb. Sağlıklı olmak ve akne çıkmasını önlemek istiyorsanız, sigarayı hayatınızdan tamamen çıkarmalısınız. Sigaranın içindeki nikotin bağımlılık yapan bir maddedir ve neredeyse tüm organlara zarar verir. Ayrıca felç, kalp krizi ve akciğer kanseri riskini artırır. Peeling Yapın Tıkanmış gözenekler, sivilceye neden olan etmenlerdendir. Bu nedenle cilt bakımınızı ihmal etmeyin, yüzünüze doktorun önerdiği tonik ve kremleri kullanın. Zararlı İçecekleri İçmeyin. Soda, çay, kahve ve alkol gibi içecekleri sık tüketmeyin.